Как победить профессиональное выгорание

Как победить профессиональное выгорание

В предыдущей статье мы рассказали о природе профессионального выгорания, а в этой рассмотрим популярные рекомендации с позиции нашего опыта. Как показывает практика, не все советы работают, и мы объясним почему. 1. Взять отпуск и больше отдыхать Это самая популярная...
Как распознать эмоциональное выгорание на работе

Как распознать эмоциональное выгорание на работе

Когда работа отнимает много физических и эмоциональных сил, а вместо удовольствия приносит разочарование, мы можем столкнуться с синдромом эмоционального выгорания. В этой статье расскажем, почему оно возникает и как его распознать. Что такое профессиональное...
Как придерживаться карьерного плана

Как придерживаться карьерного плана

Если в ваши глобальные жизненные цели входит повышение в карьере, то без четкого карьерного плана здесь не обойтись. Как только вы начнете планировать развитие вашей карьеры, то скорее всего столкнетесь с сомнениями в своих силах и возможностях. Как придерживаться...
Как перестать откладывать важные дела на потом?

Как перестать откладывать важные дела на потом?

Ловите себя на мысли, что стали чаще откладывать на потом важные дела? Прокрастинация периодически настигает каждого из нас: мы начинаем заниматься чем угодно, лишь бы оттянуть момент, когда придется приступить к важной задаче. Но бывают ситуации, когда вариант...
Как вернуться к работе после отпуска?

Как вернуться к работе после отпуска?

В отпуске у нас другой ритм жизни: мы расслабляемся, замедляемся, получаем всплеск тех самых «гормонов счастья». Именно поэтому по возвращении с отдыха так тяжело перестроиться на более быстрый темп, привыкнуть к необходимости раньше вставать и больше успевать. Как...
Как набраться сил для поиска новой работы?

Как набраться сил для поиска новой работы?

Бывает так, что работа становится невыносимой и хочется перемен, найти комфортное место и интересное дело. Но на его поиски ни времени, ни сил, ни энтузиазма проявлять себя на собеседованиях нет, их отнимает нынешняя работа. Как же выйти из этого замкнутого круга и...