В выпуске программы «Отражение» на канале ОТР обсуждали животрепещущую тему «Треть рабочего времени — впустую». Руководитель и создатель проекта Lifewriter — Светлана Симоненко поделилась своим мнением по этому вопросу: — почему так происходит; — что на самом деле мотивирует людей — результаты исследования мотивации 2019-2020 года. Смотреть выпуск
В предыдущей статье мы рассказали о природе профессионального выгорания, а в этой рассмотрим популярные рекомендации с позиции нашего опыта. Как показывает практика, не все советы работают, и мы объясним почему. 1. Взять отпуск и больше отдыхать Это самая популярная рекомендация. Она помогает бороться с усталостью, но не выгоранием, которые часто путают. К усталости ведут физиологические […]
Когда работа отнимает много физических и эмоциональных сил, а вместо удовольствия приносит разочарование, мы можем столкнуться с синдромом эмоционального выгорания. В этой статье расскажем, почему оно возникает и как его распознать. Что такое профессиональное выгорание Бытуют расхожие представления о природе и причинах появления синдрома. Хотим поделиться, с чем мы столкнулись при исследовании данного явления. Профессиональное […]
Если в ваши глобальные жизненные цели входит повышение в карьере, то без четкого карьерного плана здесь не обойтись. Как только вы начнете планировать развитие вашей карьеры, то скорее всего столкнетесь с сомнениями в своих силах и возможностях. Как придерживаться карьерного плана и справляться с барьерами? 1. Мотивация должна быть на виду У вас перед глазами всегда […]
Ловите себя на мысли, что стали чаще откладывать на потом важные дела? Прокрастинация периодически настигает каждого из нас: мы начинаем заниматься чем угодно, лишь бы оттянуть момент, когда придется приступить к важной задаче. Но бывают ситуации, когда вариант «сделать это позже» может оказаться опаснее, чем «сделать как получится». Как перестать откладывать на потом? 1. Запретите […]
В отпуске у нас другой ритм жизни: мы расслабляемся, замедляемся, получаем всплеск тех самых «гормонов счастья». Именно поэтому по возвращении с отдыха так тяжело перестроиться на более быстрый темп, привыкнуть к необходимости раньше вставать и больше успевать. Как настроиться на рабочий ритм и заставить себя работать после отпуска? 1. Оставляйте время для адаптации По возможности […]
Бывает так, что работа становится невыносимой и хочется перемен, найти комфортное место и интересное дело. Но на его поиски ни времени, ни сил, ни энтузиазма проявлять себя на собеседованиях нет, их отнимает нынешняя работа. Как же выйти из этого замкнутого круга и найти силы для поиска новой работы? Определитесь «Слишком устать» для поиска работы – […]
Руководитель принимает решения, ставит задачи подчиненным, контролирует их выполнение и несет ответственность за результаты – в этом его основные функции. Но какими качествами должен обладать руководитель, чтобы быть успешным? В этой статье расскажем о тех навыках и личностных качествах, которые более всего ценятся компаниями и подчиненными. Если вы уже руководитель или планируете им стать, развивайте в себе эти […]
Непрекращающиеся дедлайны, стремительный темп жизни, желание успеть все и сразу приводят к тому, что работа отнимает большую часть нашего времени и требует такой отдачи, что на личную жизнь почти не остается сил. Мы ощущаем этот дисбаланс, но продолжаем мчаться, ничего не меняя. Как достичь равновесия и предотвратить возможные сбои в дальнейшем? Не спешите все ломать […]
Декретный отпуск – это ценнейшее время в жизни каждой женщины. Особенно повезло россиянкам, потому как продолжительность декретного отпуска в России – одна из самых длительных в мире. Мы можем посвятить себя малышу и следить за его первыми шагами в жизни целых три года! Когда ребенок подрастает и его жизненный график становится более понятным, у женщины […]
