Позитивное мышление продвигает человека в жизни и карьере. И дело не только в том, что он рассматривает стакан с водой как наполовину полный. Он ищет, как залить сосуд до краев. Позитивно мыслящий человек не расценивает цель как достижимую или нет, а думает, как приблизиться к ней. Это особенно важно в нашей стране с часто меняющейся ситуацией на рынке, пробелами и противоречиями в законодательстве, которые ставят много вопросов и сомнений и отражаются на деятельности компаний.
Мышление со знаком плюс открывает новые горизонты, и это доказывает исследование философа и социального психолога Барбары Фредриксон. В нем участвовало пять групп по пять человек, которым демонстрировали видеоролики, вызывающие разные эмоции. Первым показывали радостные кадры, вторым то, что приносит удовольствие, третьим – страх, четвертым – гнев. Только одна пятерка смотрела нейтральные видео. В конце эксперимента испытуемых просили представить себя в реальной ситуации, которая может вызвать подобные эмоции, и написать, что бы они сделали.
Результаты показали:
- Те, кто зарядился положительными эмоциями придумали больше всего вариантов;
- Пережившие гнев и страх – значительно меньше;
- А те, кто смотрел нейтральные ролики, оказались посередине.
Таким образом, было доказано, что благоприятные чувства помогают найти больше версий и возможностей, а негативные – сужают мышление и скрывают альтернативы.
Исследование критериев успеха руководителей в России компании Detech продемонстрировало, что позитивное мышление влияет на карьеру. Эта компетенция помогает концентрироваться на положительных сторонах при возникновении трудностей и успешно решать проблемы. Позитивно мыслящий сотрудник видит возможности, которые открывает даже сложная ситуация. Поэтому развитие этой компетенции будет на руку работнику, нацеленному на успех. Вот несколько советов, как это сделать.
1. Настройтесь на успех
- Откажитесь от негативных установок «у меня не получится» и «это невозможно», вместо этого думайте над тем, как достичь цели.
- Не бойтесь ошибаться. Успешные менеджеры допускали оплошности чаще своих подчиненных. Просто они не боялись выражать свою точку зрения и извлекали нужные уроки.
- Поощряйте себя за реализацию намеченного. Для этого составьте список целей и придумайте награды за их достижение.
- Ведите дневник успеха. Каждый вечер перед сном записывайте три-пять положительных моментов дня: достижений на работе, предметов гордости, приятных встреч и событий. Завершая день с чувством радости и выполненного долга, вы видите, что он прожит не зря.
2. Посмотрите на ситуацию с другой стороны
- Визуализируйте ход решения проблемы. Используйте флипчарт или пишите списки на бумаге. Это поможет отметить идеи, зафиксировать все сценарии, плюсы и минусы каждого решения.
- Получайте обратную связь по итогам работы. Принимайте конструктивную критику, трудитесь над ошибками и снова действуйте, чтобы постоянно увеличивать свою эффективность.
- Обсудите ситуацию с одним или несколькими коллегами. Главное, чтобы их взгляд на нее отличался от вашего и был позитивным. Так вы увидите плюсы, которые не замечали сами.
3. Заряжайтесь энергией
- Занимайтесь спортом и медитацией. Это поможет избавиться от негативных переживаний и вырабатывать эндорфины («гормоны радости»).
- Общайтесь с успешными и вдохновляющими людьми. Контакт с оптимистами помогает настроиться на позитив. Разговор с мудрыми людьми и попытка понять их взгляд на проблему поможет изменить собственное мнение и найти решение.
Помните, что позитивное мышление расширяет ваши карьерные горизонты, а значит повышает шансы на успех. Используйте возможности, которые оно открывает перед вами. А чтобы узнать, на сколько у вас развита эта и другие профессиональные компетенции, воспользуйтесь услугой «Навигатор эффективности».